أفضل مصادر الألياف الغذائية
صنعاء سيتي | متابعات
تشير الدكتورة يلينا سيوراكشينا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، إلى أن الخيار والطماطم يحتويان على نسبة منخفضة من الألياف لاحتوائهما على نسبة عالية من الماء.
ووفقا لها، لذلك ينصح…