تحديد علامة خفية للاكتئاب

صنعاء سيتي | متابعات

قد لا يكون التشوش الذهني والنسيان مجرد أثر للتوتر وتعدد المهام؛ إذ تقول أخصائية علم النفس يكاتيرينا ماكاروفا إنهما قد يشيران أيضا إلى بداية الاكتئاب.

وتوضح أن هذه الأعراض قد تنتج كذلك عن سوء ترتيب الأولويات، وتأجيل المهام، والعيش في توتر دائم. ويمكن التعرف إلى القلق المزمن بمراجعة نمط الحياة، ووضع روتين واضح للعمل والراحة لتقليل التوتر واستنزاف الطاقة.

ويصبح طلب المساعدة المتخصصة ضروريا إذا لم تعد الأنشطة اليومية تمنح شعورا بالمتعة، أو ظهرت اضطرابات النوم والضعف واللامبالاة وفقدان الحافز، أو راودت الشخص أفكار انتحارية؛ فهذه، بحسب ماكاروفا، علامات قد تدل على الاكتئاب.