مشروبات تحسن جودة النوم
صنعاء سيتي | متابعات
تشير الدكتورة أولغا روماشينا، خبيرة التغذية، إلى أن عصير الكرز الحامض مع القرفة، وشاي الأعشاب مع البابونج، لهما تأثير إيجابي على جودة النوم.
ووفقا لها، من الأفضل في المساء شرب شاي…