دراسة: تناول الشاي بشكل يومي قد يساهم في إبطاء علامات الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة أن تناول الشاي بشكل يومي قد يساهم في إبطاء علامات الشيخوخة والحفاظ على مظهر أكثر شباباً، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية مفيدة للصحة والبشرة.

وبحسب ما نقلته صحيفة “The Mirror”، توصل باحثون صينيون إلى أن شرب نحو ثلاثة أكواب من الشاي يومياً يُعد الكمية المثالية للحصول على فوائد مرتبطة بمكافحة الشيخوخة. كما أظهرت النتائج أن للشاي الأسود والأخضر تأثيرات إيجابية محتملة على صحة القلب والأمعاء والدماغ.

وأُجريت الدراسة في جامعة سيتشوان بمدينة تشنغدو الصينية، وشملت ما يقارب 14 ألف متطوع من بريطانيا والصين، تراوحت أعمارهم بين 30 و79 عاماً، حيث تم تحليل عاداتهم اليومية في شرب الشاي وأنواعه المفضلة.

واعتمد الباحثون على مجموعة من المؤشرات الصحية، مثل ضغط الدم والكوليسترول ونسبة الدهون في الجسم، لتحديد العمر البيولوجي للمشاركين ومقارنته بأعمارهم الفعلية.

وأشار القائمون على الدراسة إلى أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً، أو ما يعادل ستة إلى ثمانية غرامات من أوراق الشاي، قد يمنح أفضل النتائج المرتبطة بإبطاء التقدم في العمر.

ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى مادة “البوليفينول” الموجودة في الشاي، وهي من المركبات الغنية بمضادات الأكسدة، وتلعب دوراً مهماً في دعم المناعة وتحسين عمليات الأيض والوظائف الإدراكية، إضافة إلى حماية البشرة من الأضرار المرتبطة بالتقدم بالعمر.

ولم تحدد الدراسة نوعاً معيناً من الشاي بوصفه الأفضل، لكنها رصدت فوائد متقاربة بين الشاي الأسود لدى المشاركين البريطانيين والشاي الأخضر لدى المشاركين الصينيين.