فوائد للمشي 10 آلاف خطوة يوميًا تتجاوز اللياقة البدنية
صنعاء سيتي | متابعات
يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها شيوعًا، ومع ذلك تؤكد الأبحاث الطبية أنه من أكثرها تأثيرًا على الصحة العامة.
وتشير دراسات حديثة إلى أن الالتزام بالمشي نحو 10 آلاف خطوة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا…