التوت يتصدر قائمة الأطعمة الغنية بمركبات مفيدة للقلب
صنعاء سيتي | متابعات
توصي معظم الإرشادات الغذائية بتناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا، لكن بحثا جديدا يشير إلى أن نوع الطعام أهم لصحة القلب من كميته.
يتعين أن يقوم أي نظام غذائي صحي على توازن بين البروتينات…