غذاء مثالي للنساء بعد الستين.. ماذا يجب تناوله لخسارة الوزن بسلامة وفعالية؟
صنعاء سيتي | متابعات
تعاني النساء في سن الستين حول العالم، وربما قبل ذلك السن بقليل، من صعوبة متزايدة في فقدان الوزن، والحفاظ على وزن مثالي مع مرور كل عام.
فبعد سن الثلاثين، يفقدن ما بين 3% إلى 8% من كتلة عضلاتهن خلال كل عشر سنوات. إن…