ممارسة التمارين الرياضية أسبوعياً يمكن أن تقلل آلام المفاصل

صنعاء سيتي | متابعات 

أظهرت دراسة جديدة أجريت في المملكة المتحدة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعتين أسبوعياً يمكن أن تقلل آلام المفاصل بنسبة تصل إلى 35%، وتُقلل من الحاجة إلى زيارة الطبيب بنسبة 29%.

وشملت الدراسة أكثر من 40 ألف شخص يعانون من آلام في الركبة أو الورك أو الظهر، شاركوا في برنامج مجاني للتمارين لمدة 12 أسبوعًا، حيث خضعوا لجلسات أسبوعية بقيادة مختصين في إعادة التأهيل.

وبحسب الدراسة، فإن فوائد البرنامج شملت أيضاً: انخفاض عدد أيام المرض إلى النصف، وتقليل الاعتماد على أفراد الأسرة بنسبة 21%، وتحسن جودة الحياة بنسبة 13%، عودة 1 من كل 10 إلى العمل بعد أن كانوا غير قادرين على ذلك.

وقدّر الباحثون أن تعميم هذا النموذج على 3.7 مليون شخص في بريطانيا يمكن أن يوفر ما يصل إلى 34 مليار جنيه إسترليني على الاقتصاد الوطني.

وخلص البروفيسور تيم كابل، من جامعة مانشستر متروبوليتان، إلى أن النتائج تؤكد “الدور التحويلي للنشاط البدني” في تحسين حياة المصابين بأمراض مزمنة، داعياً لاعتماد البرنامج كجزء من خطط الرعاية الصحية الوطنية.