كيف تحافظ على صحة قلبك وتحميه من النوبات؟

موقع صنعاء سيتي –  متابعات – 1 محرم 1447هـ

القلب السليم هو أساس عمل الجسم بكفاءة، إذ يضخ الدم ويوصل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية إلى مختلف أنحاء الجسم.

وتُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة حول العالم، حيث تودي بحياة قرابة 18 مليون شخص سنوياً، بحسب منظمة الصحة العالمية.

ومن بين كل خمس وفيات بأمراض القلب، هناك أربع حالات يعود سببها إلى النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

يؤكّد أطباء القلب أنّ الحفاظ على صحة القلب أمر يمكن تحقيقه من خلال ممارسات يومية، ويُقاس ذلك لدى البالغين بمعدل نبض يتراوح بين 60 و100 ضربة في الدقيقة أثناء الراحة.

وفي هذا الإطار، يقول الدكتور إيفان ليفين، طبيب القلب من الولايات المتحدة: “يمكننا تقليل الأضرار التي تصيب القلب في وقت مبكر من الحياة عبر نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والامتناع عن التدخين”.

لكن، هل الأمر بهذه البساطة؟ هل يعني القلب السليم بالضرورة أن يُقلّل خطر الإصابة بنوبة قلبية؟ لماذا يستخدم الكثير من الأطفال السجائر الإلكترونية، وما مدى خطورتها؟